Просто о психологии

Всё большую популярность получает такая наука, как психология. Люди стремятся узнать себя и других, именно поэтому они обращаются за помощью к книгам и интернету. Каждый старается попробовать на себе какой-нибудь действие какого-нибудь тренинга. Коучинг - самый простой и интересный для непосвященной публики. А вот применение и действие гештальт-терапии и нлп не так просто объяснить людям, не имеющим специального образования. К тому же, очень много квалифицированных психологов, для которых отношения с клиентом стоят на первом месте. П�! �ихолог поможет решить все Ваши проблемы.
Психосоматика - ответвление психологии, которое изучает влияние психики на физическое здоровье человека. Узнав подробнее о своём теле, клиент сам сможет распознать сигналы своего тела, поэтому, без сомнения, можно сказать - изучение психосоматики важно для любого человека. 

Нужен ли психолог?

В наш век, наполненный проблемами и жестокостью, без помощи личного психолога просто не обойтись.  Психологи помогут Вам забыть о ежедневной рутине, проблемах и заморочках. Уважительное отношение к клиенту и врачебная тайна делают этих людей самыми надёжными и достойными доверия.  Клиент - это, в первую очередь, личность, поэтому и подход к каждому индивидуальный. Применяются персональные тренинги такие, как коучинг; развивают самосознание человека с помощью знаменитых методов под названием гештальт-терапия и нлп.
Тем не менее,! изучать такие науки, как психология и психосоматика, можно и самому.

Важность неосознанного в повседневной жизни человека

Наверняка вы слышали о существовании неосознаваемых процессов – эта тема в психологии довольно интересна. Автоматизированные движения или действия крайне важны в жизни каждого из нас, зачастую они играют главную роль в повышении навыков и способностей.

Существует три типа таких процессов:

Когда сознательные действия происходят с помощью неосознаваемых механизмов.Когда есть побудители наших действий, которые мы не осознаем. «Надсознательные» процессы.

Первый класс довольно интересен, в него включают такие действия, которые обычно называют «механическими». В этом случае голова будто бы остается свободной, а работает лишь моторика тела. Это и есть отсутствие контроля сознания. К первичным автоматизмам относят навыки, которые человек приобрел еще в детстве: мигание, ходьба, схватывание предметов, речь и т.д.

Группа автоматический действий очень обширна, благодаря освоению автоматических навыков мы можем делать другие, более «умозатратные» действия и переходить таким образом на новую ступень индивидуального развития. Очень ярким примером, который может привести каждый психолог, является пример с овладением навыками игры клиента на различных инструментах, например, пианино.

Каждому человеку необходимо развитие, оно не ограничивается лишь автоматическими процессами, гораздо более важна роль психосоматики. С помощью коучинга, НЛП и гештальт-терапии вы сможете снова ощутить уверенность в себе, ваши чувства станут ярче и приятнее.

 

 

 

Мир, в котором я живу

Психология утверждает, что человек сам формирует собственную жизнь, и в зависимости от его отношения, внутреннего настроя, целей и приоритетов, формируется собственный мир человека, который принадлежит лишь ему одному. Существует множество различных методик и практик: нлп, гештальт-терапия, коучинг, психосоматика... Но каждый профессиональный психолог знает, что его клиент даже прибегая к ним всем одновременно, не сможет обрести себя до тех пор, пока не поймет собственного предназначения, и не откроет цель, к которой будет неуклонно с�! �ремиться. Главное не в том, чтобы следовать чьим-то принципам и методикам, истина спрятана там, где ее никто не ожидает увидеть, а значит она навиду, стоит только открыть шире глаза.

Психологи признали голоса в голове нормальными

Людей, которые уверяют, что слышат в голове какие-то «голоса», как правило, считают ненормальными, а психиатры, в свою очередь, ставят им неутешительный диагноз «шизофрения». Но вот последние исследования загадочного явления нидерландских ученых показывают, что этот феномен, который присущий человеческой психике, не представляет ничего особенного и абсолютно не является признаком душевного расстройства.

Как утверждают ученые, слуховые галлюцинации встречаются очень часто: временами «голоса» слышат примерно 4% жителей планеты.

С нидерландскими специалистами согласны и их коллеги Манчестерского университета, которые убеждены в том, что люди с вполне здоровой психикой сталкиваются с этим феноменом не реже, чем больные психиатрических лечебниц, вот только разница заключается в том, что интерпретируют они их по-разному.

Многие, кто слышит в своей голове чужие голоса, совершенно не спешат обращаться за помощью к психиатру, так как они уверенны в том, что это их успокаивает, а некоторые утверждают, что они их вдохновляют. Бывают случаи, что эти голоса даже вступают иногда в дискуссию, помогая, таким образом, человеку принять правильное решение.

Как избавиться от стресса

Проблемы на работе? Непростые отношения в семье? Недопонимание со стороны близких? В мире существует большое количество самых разных факторов вызывающих  стресс. Стресс является эмоциональным напряжением, которое возникает тогда, когда мы попадаем в непривычную или сложную ситуацию.

 

Одно из важнейших человеческих качеств – уметь управлять своими эмоциями, в том числе и стрессом. Ниже приведем несколько простых приемов, благодаря которым можно без особого труда научиться подавлять в себе неприятные эмоции.

 

Первый прием – дыхательное упражнение. При стрессе человек дышит как бы рывками, "глотая воздух" в большом количестве. Если Вам необходимо успокоиться - сконцентрируйтесь, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, почувствуйте, как поток воздуха поступает в ваши ноздри, а затем в легкие. Повторите упражнение 10 раз и напряжение сойдет.

 

Второй способ – двигательные упражнения. Цель - активизация кровообращения. Выйдите на свежий воздух, прогуляйтесь по помещению или пройдитесь по лестнице. Если нет такой возможности - произведите какие-либо движения, например, переложите вещи на столе или разомните руки.

 

Третий способ – общение. Непринужденная беседа самое лучшее лекарство от стресса. Общаясь с друзьями на отвлеченные темы, организма избавляется от напряжения.

 

Четвертый способ –  заняться тем делом, которое приносит удовольствие, радость. Рукоделие, любимая музыка, интересный фильм – все это поможет избавиться от стресса.

 

Устройте себе маленький праздник. Даже если особого повода нет, подарите подарки своим близким, поздравьте их, например, с 50 днем лета, отправьте голосовые поздравления. Помогите почувствовать праздничное настроение кому-то другому.

 

Самое главное при борьбе со стрессом помнить: что бы не происходило и как бы тяжело вам ни было –  помните о позитивном настрое.

Радуйтесь мелочам.

На пошлой неделе, в одном из институтов Соединённых Штатов Америки, был проведён интересный эксперимент - двум группам людей параллельно делами массаж, но одна из них получила полноценный трёхминутный сеанс, а у другой был перерыв, примерно на 1:20, на двадцать секунд. Так вот, по итогам эксперимента, по личным ощущениям, вторая группа получила больше удовольствия от массажа, нежели первая. Группы были достаточно большими, что позволило приблизить результаты эксперимента к шаблону современного общества.
Дело в том, что человеку свойственно привыкать ко всему хорошему, он чём мы часто слышим и жизни, такова человеческая психология. Отношения между нами и чем-то приятным достаточно просты: сначала мы безумно радуемся и получаем удовольствие, потом постепенно привыкаем. К примеру, если вас зимой отправить на улицу в домашней одежде, то, после возвращения, вы будет очень рады тому, что дома тепло и уютно, но уже через минут 30 забудете это приятное чувство возвращения с мороза в тепло.
Вывод прост - для полноценной жизни необходимо научиться радоваться почти каждой мелочи, которая окружает нас, только, конечно же, всё должно иметь свой предел, чтобы ваше поведение не доходило до глупости, но, как бы то ни было, именно такой подход подарит вам хорошее настроение в любой день, даже если он чем-то омрачён.